BERSENAM & MEMBERSIH RUMAH

13 Mar 2017 By sweet n cozy

Secara puratanya dengan membersih rumah dapat membakar 100-300 kalori sejam.  Ia bergantung kepada umur, jantina, berat badan, jenis aktiviti dan tenaga yang anda gunakan.

Berikut anggaran kalori yang hilang semasa anda lakukan kerja rumah mengikut berat badan +- 68kg

     Menyapu x 10 minit = 37 kalori
     Memvakum x 10 minit = 37 kalori
     Menyeterika x 20 minit = 50 kalori
     Mengemop x 20 minit = 42 kalori
     Mengemas katil x 10 minit = 23 kalori
     Membasuh pinggan x 10 minit = 26 kalori

Jumlah masa: 1 jam 10 minit = 215 kalori

Hmmm hari ni dah berapa kalori yang hilang ?
Dan dah berapa kalori kita makan hari ini?

Separuh (72 grams) Muffin adalah bersamaan dengan +- 200 kalori!

#SweetnCozy
#PadKainModen
#PadKainWanita
#TualaWanitaKain
#TualaWanitaKainBolehBasuh