TIPS KAWAL EMOSI KETIKA HAID

02 Feb 2017 By sweet n cozy

“Kenapa nak marah-marah ni? Datang bulan ke apa?”
Ayat biasa kita dengar, bila kita kelihatannya asyik nak marah tanpa sebab.

.
Kemarahan wanita ini selalu dikaitkan dengan datang bulan. Betul tak?

.
.
Nak tahu bagaimana mengawal emosi ketika haid?

1. Biasakan tarik nafas panjang-panjang melalui hidung dan lepaskan nafas melalui mulut sebanyak 7kali.. Kaedah ini membawa anda ke zon Alpha iaitu zon tenang.

2. Minum segelas air suam. Tujuannya agar badan yag panas akibat perubahan hormon menjadi sejuk.

3. Dapatkan tidur yang cukup.

4.Berkomunikasi dengan alam semulajadi dengan cara berkebun. Cara ini boleh membantu anda untuk rasa lebih relaks dan tenang.

5. Pastikan anda tahu jadual ‘haid’ anda agar anda boleh pilih hari yang betul ketika jumpa pelanggan atau bekerja di luar.

Yang pentingnya, anda perlu jaga emosi untuk pelihara peribadi walau dalam apa pun jua situasi.

#SweetnCozy
#PadKainModen
#PadKainWanita
#TualaWanitaKain
#TualaWanitaKainBolehBasuh
#TestimonialPadKain