BERSENAM SEKALI SEMINGGU STABILKAN EMOSI

Berdasarkan kajian penyelidik dari Institutions Perubatan Stress, University Gothenburg Sweden, senaman seminggu sekali boleh kurangkan rasa bosan dan murung hingga 50% . Emosi kacau pun boleh jadi stabil.

Contoh aktiviti yang dicadangkan macam pergi gym, berlari, naik basikal atau berjalan je dalam 60 minit macam tu.